اخسر 4 كيلو في 4 ايام دون ملل و دون حرمان

اخسر 4 كيلو في 4 ايام دون ملل و دون حرمان حصريا نقدم لكم هذه الحمية الرائعة التي تفقدك 4 كيلو على المضمون 

اخسر 4 كيلو في 4 ايام دون ملل و دون حرمان

البرنامج الغذائي للحمية

فطور الصباح : 6 صباحا -9 صباحا 

كوب حليب + كوب شاي او قهوة دون سكر

الغذاء:  12 ظهر – 2 زوالا 

  لحم او دجاج او سمك مشوي

العشاء: 5 مساء -7 مساء 

 فاكهة

السناك قبل التاسعة ليلا

علبة زبادي اكتيفيا